YOGA RETREAT

 

 

 

 

 

 

YOGA-RETREAT IN CASTRICUM

Kom helemaal tot rust tijdens het yoga-retreat in Castricum

Wil je steeds van alles tegelijk, en heb je een immense behoefte aan juist even helemaal NIETS? Weet je best dat je het wat rustiger aan zou moeten doen, maar heb je daar juist geen tijd voor?

Als je het allemaal even niet meer weet, kun je gewoon doorhollen, in de hoop dat jouw doel wel weer zichtbaar wordt als je het grootste deel van je taken hebt weggewerkt.

  • Je kúnt ook niets anders bedenken, want je hoofd zit vol met watten.
  • Waarschijnlijk staat je lijf zo onder spanning dat je eigenlijk niet weet waar dat strakke gevoel is begonnen.
  • En als je rustig wilt ademhalen, schiet je er niets mee op. Je dreigt eerder te gaan hyperventileren dan dat je er rustig van wordt.

Dit zijn signalen dat je jezelf behoorlijk aan het voorbij lopen bent.
Tegelijk zijn het signalen die erop wijzen dat het allemaal nog niet heel erg is. Je hebt weliswaar niet meer het gevoel dat je makkelijk even gaat zitten of dat je het zo even oplost, maar in feite zou je met drie dagen complete rust wel eens gigantisch goed kunnen herstellen. Herken je dat? Dan is deze 3-daagse retreat misschien een geweldige optie voor jou!

Drie dagen om je hoofd leeg te maken en op te laden
Dat is wat je nodig hebt en wat wij bieden. Want het begint allemaal met gezond eten, tot rust komen en lekker bewegen. Wel iets ‘om handen’ hebben, en tegelijk volledig verzorgd worden, alleen maar aan jezelf denken. In de prachtige omgeving van Castricum, inclusief drie overnachtingen in een sfeervolle duinboerderij aan zee, bieden wij van 14 tot en met 17 april 2016 een driedaagse yoga-kook-retreat aan: K’ooK Yoga. In juni 2016 doen we ook een retreat in Zeeland, in Domburg.

PROGRAMMA

Lichter Leven!

Healthy Yoga & Healthy Food
Retreat: 14 – 17 april 2016 te Castricum

Retreat Yourself 

Schudt de ballast van de winter van je af! Maak een start met een lichter leven door gezonde voeding met yoga te combineren. Deze vier daagse retreat is een unieke mix van yoga,  kookworkshops, meditatie, natuur en de stilte. In een prachtige omgeving zorgt deze combinatie ervoor dat je een diepe transformatie op zowel lichamelijk, geestelijk
 en spiritueel niveau ervaart! 

Inclusief

  • 3 overnachtingen in een prachtig landhuis aan zee
  • 5 yogalessen
  • 2 kookworkshops
  • uitgebreide uitleg ‘wat is gezonde voeding nou eigenlijk?”
  • yoga nidra
  • ruimte voor optionele behandeling: reiki, coaching, massage
  • ruimte voor vrije tijd
  • begeleiding door 2 zeer toegewijde docentes
  • gebundelde recepten van de kookworkshops
  • alle maaltijden tijdens het weekend en onbeperkt thee en koffie

Locatie

Landhuis aan zee. Castricum, Noord-Holland.

Er is voldoende gratis parkeermogelijkheid en ook per openbaar vervoer is het landhuis prima te bereiken. Het exacte adres en de route krijg je na boeking bij de voorbereidingsmail.

Ruime en sfeervol landhuis op loopafstand van zee en strand. Vrij gelegen, midden in de stille natuur, en tóch ook vlakbij de Randstad. Een eeuwenoude hoeve met moderne slaapvleugel. Gebouwd op een natuurlijke bron. En met een zee aan ruimte, ruimte en nog eens ruimte.

Faciliteiten:
ZeeVELD heeft maar liefst 13 slaapkamers en tot zeven (!) verschillende verblijfsruimtes, van ruim tot intiem. U kunt met z’n allen bij elkaar zijn, maar zich ook in kleinere groepjes terugtrekken. Voor zeven tot 27 personen het ideale onderkomen voor een meerdaags verblijf.

Natuur:
Eén stap buiten de deur en u bent in een van de grootste aaneengesloten natuurgebieden van Nederland.

Totaalprijs Yoga Retreat € 425,-* / € 449,- p.p.
 Op basis van tweepersoons kamer. Als je alleen komt is er geen verplichte eenpersoons toeslag. We delen je dan in op een kamer met een andere deelnemer van gelijke sekse. Mocht je toch liever een kamer voor alleengebruik willen, dan geldt een toeslag van € 50,-.

Voor een eenpersoonskamer is de prijs € 475,- / € 499,- euro.

* Je krijgt € 24,- vroegboekkorting wanneer je voor 22 februari boekt!

Inschrijven:
Vitaal de zomer in!
Healthy Yoga & Healthy Food
Retreat: 10 – 12 juni 2016 te Domburg

​Informatie over dit retreat is vanaf maart beschikbaar. 

Programma

Programma Lichter Leven 14 – 17 april 2016

Dag           Tijd                    Activiteit      

Donderdag

18:30                      Aankomst

19:30 – 21:30         Kennismaking & Walking diner

21:30 – 22:30         Uitleg gezonde voeding

22:30                      Slapen/vrije tijd

Vrijdag

8:00 –   8:30         Thee+fruit

8:30 – 10:30         Yoga

10.30 – 12.00         Brunch

12.00 – 15:00         Vrije tijd/optionele behandelingen

15:00 – 18:00         Kookworkshop

18:00 – 20:00         Diner

20:30 – 21:30         Yoga

21.30                      Slapen/vrije tijd

Zaterdag

8:00 –   8:30         Thee+fruit

8:30 – 10:30         Yoga

10.30 – 12.00         Brunch

12.00 – 15:00         Vrije tijd/optionele behandelingen

15:00 – 18:00         Kookworkshop

18:00 – 20:00         Diner

20:30 – 21:30         Yoga

21.30                      Slapen/vrije tijd

Zondag 

8:30 –   9:30          Ontbijt

9.30 – 12.00          Vrije tijd/optionele behandelingen

12.00 – 13:00          Lunch

13:00 – 16:00          Yoga

16:00 – 17:00          Afsluiting

Optionele behandelingen:

Reiki                             1 uur          €60,-

Coaching                  1,5 uur          €90,-

Shiatsu massage       1 uur          €60,-

Prijzen:

Vier daags Retreat “Lichter Leven”  14 – 17 april 2016

Tot 22 februari 2016: € 425,- voor een tweepersoonskamer € 475,- voor een eenpersoonskamer.
Na 22 februari 2016: € 449,- voor een tweepersoonskamer € 499,- voor een eenpersoonskamer.

U kunt zich aanmelden voor het K’ooK Yoga weekend retreat door het inschrijfformulier in te vullen en in te sturen.
Binnen een week na het insturen van het inschrijfformulier ontvangt u een bevestiging met daarin de bankgegevens. U wordt verzocht om €100,- inschrijfgeld te betalen, zodat uw plek voor u gereserveerd kan worden.
U vindt het inschrijfformulier door op de knop ‘Inschrijven’ hieronder te klikken.

Met het insturen van het inschrijfformulier gaat u akkoord met de voorwaarden.

Inschrijven

Weekend Retreat “Vitaal de zomer in”  10 – 12 juni 2016

Prijzen en inschrijfformulier zijn vanaf maart beschikbaar.

WIE ZIJN WIJ?

‘Wij’ , dat zijn Ingeborg Mooiweer en Jiska Bomans. Ingeborg is gediplomeerd Yoga-docente, coach en reiki-master. Zij herkent als geen ander de verraderlijke manier waarop stress toeslaat in je lichaam als je denkt dat je vol passie bezig bent met je werk. Jiska geeft dinerconcerten en workshops en is altijd bezig met gezonde en vooral lekkere voeding.

WERKT HET?

In 2015 deden we deze retreat voor het eerst. Vijftien mensen waren toen vol lof na een lang weekend met alle tijd voor jezelf, heerlijke kookworkshops, relaxende yogalessen en wandelingen in de buitenlucht. De gemiddelde waardering was een tien. Ons verblijf is een eeuwenoude hoeve met moderne slaapvleugel en zeven (!) verschillende verblijfsruimtes, zodat er altijd ruimte is om je even terug te trekken of met een kleinere groep te verzamelen.

ENKELE KRETEN UIT HET GASTENBOEK

‘Het was heerlijk.’ ‘Sfeer in huis was fijn.’  ‘Dit was ontzettend leerzaam , ik heb genoten.’

‘Wat een fantastisch weekend, het had best nog een dag langer mogen duren.’

‘Heerlijk ontspannen weekend in een schitterende omgeving en in een superlocatie.’

‘Leuke inspirerende dagen met heerlijk eten, out of the box gerechten, leuke uitdagende yogalessen.’

‘Super weekend, heel goed voorbereid, strak georganiseerd met een liefdevolle uitvoering!’

RELAXEN TUSSEN WILDVREEMDEN

Relaxen tussen wildvreemden

Denk je nu: ‘yoga tussen wildvreemden, nee dank je’? Bedenk dan dat je tijdens dit weekend helemaal niets hoeft en dat geldt voor de hele groep. Je bent elkaar niets verplicht, je hebt allemaal een volkomen schone lei en je zit er voor jezelf: er wordt voor je gezorgd. Relaxen met onbekenden is daardoor zoveel gemakkelijker dan je settelen met gezinsleden, familie of zakenpartners waar je een verleden, een rugzak én onbewuste verwachtingen mee inbrengt…

Heb je geen tijd? Geen energie?

Logisch. Maar gelukkig is dit drie dagen en ga je zondag aan het eind van de middag super relaxed naar huis. Het is in Castricum, heel gemakkelijk bereikbaar, middenin de Randstad en toch in de rust van de natuur. Je hoeft geen vliegtuig te pakken naar Italië of te wennen aan een temperatuuromslag. Gewoon aan het eind van de donderdagmiddag in de auto stappen, en maandag herboren weer aan de gang.

WAT LEVERT HET JE OP?
  • Rust in je lijf
  • Een helder hoofd
  • Tijd voor jezelf
  • Extra voedingswaarde voor meer energie
  • Een sociaal weekend, de mate bepaal je zelf
  • Een mix van beweging, frisse lucht, yoga-lessen en lekker eten!
PRIJS

Kosten

€ 449,- p.p. op basis van een tweepersoonskamer die je deelt met iemand van gelijke sekse of je eigen partner of vriend/vriendin. Boek je vóór 22 februari dan krijg je vroegboekkorting en betaal je € 425.

Wil je liever een kamer voor je alleen, dan betaal je € 50,- meer. Met de vroegboekkorting wordt dat een bedrag van € 475,-

Klik hier voor de voorwaarden.

KRIJG JE ER AL ZIN IN?

Hou jezelf dan niet voor de gek. Informeer op korte termijn, liefst nu, of er nog plek voor je is. Niets is sneuer dan dat je eindelijk rust inbouwt in je agenda en ons weekend zit vol. En eerlijk is eerlijk, die 16 plekken zijn snel gevuld.

Wil je best eens mee, maar niet in april? 

Laat het ons weten, we hebben plannen om dit event meerdere malen per jaar te gaan herhalen. In juni 2016 staat er alvast een retreat gepland in Domburg, Zeeland.

Mail naar info@bodyhealing.nl, of bel nu direct: 06 2320 9229

Wil je graag deze rust ervaren maar heb je het gevoel dat er ook echt méér moet gebeuren, lees dan of de VIP-dag of een halfjaartraject je misschien meer aanspreekt. Zonder de kookworkshops en het landhuis, maar wel met heel veel diepgang en intensieve coachingssessies waarbij reiki kan worden ingezet. Je kunt de yoga-retreat natuurlijk ook heel goed ‘gebruiken’ om kennis te maken met mij en daar besluiten hoe je graag verder wilt. Aan jou de keus!

SOCIALE MEDIA

CONTACTGEGEVENS

Ingeborg Mooiweer
Tel. 023 584 7564
Mobiel 06 2320 9229
info@ingeborgmooiweer.nl