Gratis verzending vanaf €35,-
Unieke producten
Milieuvriendelijk, hoogste kwaliteit
Professioneel advies: +31623209229

Hè get.. Ik heb geen WiFi hier!

Vroeger was ik helemaal niet zo van het wandelen.. ik vond het maar stom en dan moest ik  weer mee.. waarom vroeg ik me dan altijd af? Omdat het gezond is hoorde ik dan. Pff kan niks gezonds aan zijn dacht ik dan.. lopen zonder doel. Later.. veel later kwam ik erachter dat lopen juist heel gezond is maar vooral dat het een soort van meditatief is. Je loopt en loopt en je hoofd gaat in een soort van slaapstand.. je gedachtes die eerst alle kanten opgingen worden nu stil, bijna alsof ze er niet meer zijn.

Dat is het natuurlijk niet ,ze zijn er wel maar door de beweging gaat je aandacht naar iets anders.. naar je benen bijvoorbeeld. Of de wind die langs je haren gaat.. en je komt in die heerlijke meditatieve staat. En als je loopt blijf je ook meestal wel lopen, het is niet dat je er vreselijk moe van wordt en gek genoeg voel je op een gegeven moment ook echt  lekkerder. Alle plussen dus voor wandelen.. en als je nu denkt dat ik aandelen heb in de ANWB wandelclub en jullie bijdrage graag wil.. lees dan door.

Ik heb geen aandelen en al helemaal niet voor een wandelclub, hoewel als ik mijn eigen stukje zo lees, zou ik het bijna gaan doen.

Die meditatieve staat die je verkrijgt door wandelen is heel fijn. Maar wandelen is niet de enige manier waarop je daar kunt komen. Zwemmen is er ook zo een.

Maar toch nog even terug naar dat wandelen, als ik je vraag wie het langzaamst loopt op de wereld? En het moet een dier zijn.. wat zeg je dan? Wat zeg je:” een slak”.. ja dat is er ook een.. maar ik doelde eigenlijk op de schildpad , dat hele rustige lopen alsof hij nooit ergens heen gaat. En wellicht is dat ook zo, wie zal het zeggen. Maar hij doet ook nog wat anders, veel interessanter. Hij gaat liggen en trekt al zijn poten in onder zijn schild. Je ziet alleen die harde laag, alsof er onder niets is. Weten wij wat hij daaronder allemaal uitspookt? Ik niet. Maar wat ik wel weet is dat dat mooie beest symbool staat voor een techniek uit de Yoga, die we allemaal  zouden kunnen gaan gebruiken en ons voordeel ermee gaan doen.

Waar heb ik het dan over?

Hij staat symbool voor het terugtrekken van je zintuigen,  met als doel het naar binnen keren, naar jezelf, naar je intuïtie. Hij trekt alle pootjes in, en dat staat symbool voor het terugtrekken van al je zintuigen. Pratyahara genaamd.

Door een overload aan indrukken van buitenaf, raak je steeds verder van jezelf verwijderd. Waardoor je niet meer toekomt aan je innerlijk weten, je hoort het niet, en je luistert er niet naar, en hoe moet je er naar luisteren? Wil jij graag op een praktische manier leren hoe je wel leert luistert naar je intuïtie?

Wil jij ook  leren hoe je als een schildpad je pootjes ondertrekt en naar binnen keert? En hé hij doet het al duizenden jaren dus het zal wel ergens goed voor zijn!, toch… en ja wie trekt de natuur nu in twijfel?

Dus wil jij ook leren hoe je je intuïtie ontwikkelt?
Bel me dan 062320 9229 of mail me dan info@ingeborgmooiweer.nl

Ik laat iedereen voor me lopen…

Hoe doe je dat? En mag dat wel?

Het mooie van mensen motiveren, is dat het helemaal niet zo moeilijk is of toch wel?

In al mijn jaren als manager binnen het bedrijfsleven was motiveren van mijn teams niet zo moeilijk, althans dat vond ik. Ben ik dan zo heel speciaal en wist ik iets wat andere mensen niet wisten. Ik denk het niet. Sterker nog, ik weet het bijna wel zeker… het enige wat ik deed was echte aandacht geven. En dat dat de magic key was begreep ik pas veel later… verschillende functies verder, zelf ook wat ouder en inmiddels werkzaam als zelfstandig coach, aan de andere kant van de tafel zat tegenover mensen die me allerlei verhalen vertelde over mijn baas dit en mijn baas dat… dus even terug naar die magic key.

Wat deed ik wat ogenschijnlijk heel anders dan de baas van mevrouw x.

 Ik luisterde.. en ik luisterde .. en luisterde echt naar het verhaal of de vraag of de toestand waar iemand in zat of mee worstelde omdat ik dat interessant vind. En ik vind dat de mens die tegenover je zit dat respect verdiend. Want willen we niet allemaal dat er naar ons geluisterd word? 

Hoe fijn is het als je een keer je verhaal kunt doen, zonder onderbrekingen, en iemand het eind gewoon hoort. En het idee, dat dat heel veel tijd kost, en die heb je natuurlijk helemaal niet als drukbezette manager van een heel team, je hebt wel wat beters te doen!  

Dus die tijd maak je niet, want druk, druk, en dan komt er een dag dat je beseft dat iemand wel redelijk vaak ziek is in je team , of weinig input levert in de vergadering, de cijfers wat achterblijven of als je misschien net wat beter kijkt zijn of haar gezicht redelijk strak staat…. Dat idee dus , van geen tijd hebben, klopt dus niet!! Die tijd die je er dan insteekt gaat je zoveel opleveren, op de langere termijn. Alles wat je er in stopt qua tijd en energie krijg je terug. En misschien niet bij iedereen, maar wel bij heel veel. 

Mijn aandacht voor de mensen in mijn team, maakte dat ze voor me gingen lopen… net een stapje harder dan wat de functie omschrijving vroeg en soms veel stappen harder, alleen omdat ik ze aandacht gaf. Hoe bijzonder is dat? Want aandacht heb je als het goed is in overvloed, eigenlijk. Het gaat nooit op, wordt altijd weer aangevuld … kom daar maar eens om bij de pin automaat… niet altijd in overvloed en het wordt ook niet zomaar weer aangevuld. Dus ik daag je uit, ga eens bij jezelf te rade hoe jij omgaat met aandacht voor een ander, je medewerker of je naaste collega.. en probeer het eens uit om te zien wat het doet, echte aandacht geven aan mensen.

Ga je mee op ontdekkingstocht?

Wie kent het niet… je leest iets, je hoort iets, iemand zegt iets tegen je en.. hoppa er komt een gedachte bij je op. Niks vreemd zou je zeggen. Dat is het ook niet .. gedachtes horen erbij. Sterker nog we hebben er ongeveer 78.000 per dag… dus genoeg stof tot nadenken_))

Maar die gedachtes op zich zijn niet zo zeer het probleem, alhoewel.. maar daarover later meer…. maar wel het feit dat we het idee hebben dat we met al die gedachtes wat moeten. En dat ook vaak doen… en daar begint de ellende .

Want je hoeft helemaal niets met je gedachtes, je kunt er zelfs voor kiezen om er helemaal niks mee te doen en gewoon vanuit je gevoel te leven. WAAAT kan dat? Ja dat kan.

Je gevoel geeft je aan, goed/niet goed of rood/groen of ja/nee… dus wel doen/niet doen. En daarna kan je de keuze maken om er iets mee te doen.

Ik raad ten sterkste aan te gaan voor de ja, groen etc maar je hebt dus een keuze. Je hebt dus ook de keuze om de gedachtes die er zo snel zijn, daarna mee te nemen in de keuze of er helemaal niets mee te doen.

De keus is aan jou.

Een voorbeeld wat herkenbaar is voor iedereen, denk ik: iemand vraagt je iets te doen, of wil langs komen. Als je in tune bent met je gevoel, voel je gelijk, ja dat wil ik .. of nee dat wil ik niet. Wat gebeurt er meestal in de praktijk; iemand vraagt iets, jij voelt … nee dat wil ik niet (los van de reden waarom) maar je zegt en doet ja: om vervolgens voor jezelf het te gaan goedpraten met argumenten als: ja dat hoort nou eenmaal, of ze verwachten het van me.. of anders vinden ze me niet meer aardig.. en verzin er zelf nog maar een paar.

De vraag is nu; doe je je zelf daar een plezier mee of de ander? En nu is een ander een plezier doen natuurlijk altijd leuk en daar wordt je ook nog eens gelukkiger van blijkt uit onderzoek maar het gaat erom dat je dat dan doet vanuit jezelf, dus in tune met je eigen gevoel en niet omdat je denkt dat het moet.

Heb jij het idee dat je veel doet vanuit je gedachtes?

En dat je helemaal geen keuze hebt?

Niets is minder waar. Jij bent baas over je eigen gedachtes, niemand anders. Jij denkt wat je denkt, en jij bent de enige die voelt wat je voelt. Laat niemand je iets anders wijs maken. Dus als jij baas bent over je eigen gedachtes kun je ze dus ook kiezen.

Ga eens op onderzoekingstocht naar jouw gedachtes.. en je zult zien dat er veel aangenomen overtuigingen zijn van vroeger… die misschien lange tijd heel handig waren, maar nu niet meer zo. Of die sowieso niet zo goed bij je passen. Jij mag helemaal zelf bepalen wat je waarden en normen zijn, wat jouw overtuigingen zijn. Wat je wel vindt en niet vindt.

En die keuze in gedachtes, dat is een interessante… voor een negatieve gedachte die je hebt kun je een andere gedachte voor in de plaats zetten… dus waar je eerst heel negatief over iets of iemand dacht: plaats je nu een neutrale gedachte, eentje waar je weinig gevoel bij hebt, niet links of niet rechts. En dan denk je die gedachte. Je zult zien dat je je gelijk wat beter voelt. Het samengekrampte wat je eerst had wordt minder. Als je dit vaker doet kun je op een gegeven ogenblik meer positieve gedachtes in je hoofd gaan nemen. Maar vanuit negatief naar positief is voor sommige mensen best een grote stap. Ga dan via neutraal uiteindelijk naar het positieve. Geloof me het werkt!

Veel succes met je ontdekkingstocht, hou het speels, en je weet .. heb je hulp nodig ik zoek graag met je mee!

Gouden Anti-stresssss tips…… voor de kerstdagen of daarna

  1. Adem 5 keer rustig in en uit, naar je buik. Of 10
  2. Voel je voeten op de grond, met 10 tenen, een hiel , een zijkant en een binnenkant aan je voet. Sta en draai kleine rondjes totdat je dit echt voelt.
  3. Dagdroom over je favoriete vakantieplek.
  4. Kijk of je iets kan herkennen in een wolk, net zoals vroeger toen je klein was.
  5. Voordat je s’ochtends uit je bed stapt, zet een intentie voor die dag. Dus bijv mijn dag wordt moeiteloos, gezellig en alles lukt wat ik graag wil.
  6. Denk halverwege de dag weer eens aan je intentie.
  7. Lach eens wat meer, lachen ontspant gelijk. Als je zelf niet zo grappig bent… kijk dan naar een filmpje  op Youtube. Mijn favoriet zijn wel de Lama’s of Ronald Goedemond.
  8. Schrijf het van je af, schrijven helpt echt. Het op papier zien waar je je druk om maakt , geeft ruimte en inzicht.
  9. Sporten, ja bewegen helpt echt. Yoga nog meer hahhaha… nee kies iets wat bij je past… en doe het puur voor de lol, zonder prestatiedrang.
  10. Schrijf 5 dingen op waar je dankbaar voor bent, nu.
  11. Denk bewust aan iets anders, verleg dus even je focus.
  12. Doe een dag je horloge af en nee je kijkt ook niet op je telefoon voor de tijd.
  13. Bekijk je baas eens met andere ogen, zoals in de reclame… met een clownspak aan of een kerstpak… en kijk dan hoe de boodschap die hij brengt bij je binnen komt.
  14. Accepteer dat controle niet bestaat, het lucht zo op als je dat kunt loslaten.
  15. Geloof je eigen verhaal niet dat je het zo druk hebt!

Hebben deze tips je geholpen? Of nog steeds teveel stress klik dan hier op het plaatje voor een gratis kennismakingsessie.

Wil je magic?….

Je hebt vragen.

Je wilt antwoorden.

Je zoekt.

Je kijkt.

Je snakt.

Je wil graag.

Je hoopt.

Je droomt.

Je wenst.

Je praat erover.

Je hebt vragen.

Je zoekt antwoorden.

Je wil “magic”.

Je wil het NU.

Nee ik heb geen antwoorden.

Ik heb ook vragen.

Ja, ik heb mijn eigen vragen.

Maar ik heb vragen aan jou.

Mijn vragen leiden je naar jouw antwoorden.

Ik geef je geen antwoorden.

Die mag je zelf gaan creëren.

Het zit allemaal in je namelijk.

Ja die constante jengel zit daar ook.

Het zit allemaal in je., om nieuwe dingen te creëren.

Anders zou jij niet “Jij” zijn.

Kijk, je hebt het idee dat het allemaal buiten je ligt.

Maar het is niet buiten jezelf, het zit in jezelf.

Vanaf die plek, kan je alles doen wat je wilt.

Daar wil je eerst kijken.

Zijn. Doen. Hebben, in die volgorde.

Maar het meest van alles: Zijn!

Mijn zichtbare ik, van binnen en van buiten en één vraag…

Mijn blog van 2 weken geleden ging over zichtbaarheid, en dat dat best lastig is. Maar door het te doen, het eigenlijk best lukt (simpele versie van het hele verhaal)… dat schaaft natuurlijk aan allerlei kwesties, zoals perfectie. Het idee dat iets helemaal perfect moet zijn voordat je er mee naar buiten mag komen. Dus schaven en schaven, en hé er is altijd wel weer wat anders wat je nog kan veranderen. Met als gevolg dat het je bijna verlamd en je niks naar buiten brengt.. hahaha hoe perfect is dat??

Maar het jezelf laten zien, want dat is zichtbaarheid natuurlijk, is wel mijn ding. Het is wat ik doe, als ik met klanten werk. Ik leer hen gevoel te herkennen, te erkennen en er dan wat mee te doen. Maar ja voordat we daar zijn, moet er wel wat gebeuren. Want hoe weet je nou dat je niet zo goed in contact bent met je gevoel.. en ook, is dat erg? Ik leef toch prima zo, zeggen veel mensen. Maar is het wel prima…..Ik denk van niet… ik denk dat je nog veel beter kunt leven als je wel in contact bent met je gevoel. Sterker nog, ik denk bijna dat je niet eens echt leeft, als je je gevoel niet integreert in je leven. Ik weet dat het zo’n sterke indicator is, je leidraad van waaruit je eigenlijk beslissingen neemt. Alleen dat hebben we niet door, we weten niet waar we het zoeken moeten, en dan als ik het voel, is het vaak ook nog een vervelend gevoel…. He bah .. daar begin ik niet aan.

Maar er hangen allerlei rare ideëën om gevoel heen…. Niet allemaal juist overigens. Het idee bijvoorbeeld dat als je gaat voelen wat je voelt, je niet meer kan werken.. Ja dan ga ik lekker de hele dag een beetje voelen.. zal mijn baas leuk vinden, zei een van mijn klanten aan het begin van ons coaching traject. Ik zei: ik denk het wel, dat hij dat leuk vind… Zijn gezicht, stond toen ietwat verbaasd. Ja het idee, dat je gevoel juist een bijdrage kan leveren om beter te presteren is nog wat onwennig. Maar zoveel beslissingen worden genomen met je gevoel.. de beste beslissingen worden genomen vanuit je gevoel, zoals de grote der aarde zullen beamen.

Nog zo’n raar idee over gevoel: als ik het toelaat en ik voel wat ik altijd wegdruk, dan ben ik weken aan het huilen. NEE, NEE je bent niet weken aan het huilen…ik vraag me af of dat uberhaupt kan… raken die tranen niet gewoon eens op? Wat er wel gebeurd is dat je gaat voelen wat er is. Het gevoel, wat er is, kan niet fijn zijn… maar geef er aandacht aan en het lost als het ware op. Dat klinkt simpel, en dat is het ook. Een beetje. Maar er zit natuurlijk ook een laag onder. Op dat moment, lost die laag op. Maar die laag eronder, blijft terugkomen. Totdat je die echt te pakken hebt en daar aandacht aan gaat geven.

Je snapt al van het bovenstaande, dat je daar wel even mee bezig bent. Nog los van het feit of je zelf al die lagen kunt vastpakken. Die lagen die ik dus reuze interessant vind, niet omdat ik het fijn vind dat mensen lijden, integendeel. Maar omdat ik weet hoe fijn het is als je er doorheen bent gegaan en uiteindelijk bij je eigen kern terecht bent gekomen.

Vanuit de yoga en vanuit mijn coaching benadeer ik het eigenlijk hetzelfde:

1. Er is een gebeurtenis, die zijn er en kunnen wij niets aan doen.

2. Daar heb je binnen een milliseconde een gevoel bij, dit weet je niet, of ervaar je niet als zodanig.

3. Daar komen gedachtes overheen, gebaseerd op eerdere ervaringen, overtuigingen en ideëën.

4. Daar komen emoties uit voort, zoals boosheid, blijdschap, irritatie etc.

5. en daar volgt weer je gedrag uit, zoals schreewen, afstand nemen, weglopen, slaan.

Wat ik vaak zie is dat mensen stap 2 overslaan, dwz ze doen er niks mee, en gaan het uitzoeken in hun hoofd. Dit gaat nooit werken, nee ook niet als je het heel hard probeert.

Wat wel werkt is dus bij je gevoel te gaan stil staan.

Dus van binnen zichtbaar zijn, voor jezelf. En dan voor de buitenwereld. 

Maar de titel heeft het ook over van buiten zichtbaar. Wat bedoel je daar dan mee?

Omdat ik merk dat het voor veel vrouwen en mannen een groot thema is, zichtbaarheid.. ga ik een Event organiseren. In 1e instantie voor vrouwen, sorry mannen, jullie mogen een ander keertje…

Een event met als werktitel: mijn zichtbare ik. Met daarin workshops, voor je binnen en buitenkant dus denk aan:

Binnenkant:

Coaching workshop bijv help ik voel niets?

Beelddenken, hoe herken je het?

Imagostyling

Gezond eten

Beehive game, op een speelse manier netwerken.

Buiten

Kleurstyling,

Make-up hoe doe ik dat?

En behandelingen zoals:

Nagels

Voetreflexmassage en nog veel meer.

zodat je gelijk kunt ervaren hoe het voor je is.

En met muziek, mode, lekker eten, netwerken. Kortom, het beste van beide, dus binnen en buitenkant in een evenement. Omdat het een naast het andere kan bestaan. Omdat ik wil dat als je daar weggaat, je echt wat hebt ontdekt, hebt meegenomen, hebt geleerd en je ziet dat het nog leuk kan zijn ook.

Op een mooie locatie, hier in de buurt, met leuke mensen… jullie dus!

Hier ben ik dus mee bezig, de opzet staat, maar ik heb een vraag: 

Wie zou het leuk vinden om ook mee te doen, dus een workshop en/of behandeling te geven?

Neem dan even contact met me op! Er zit nog niks in beton, dus heb je een goed idee, wat past in dit plaatje… laat het me dan even weten!

Wat als Sinterklaas écht bestaat?

Wat als Sinterklaas écht bestaatOf wat als je deze blog eens gewóón helemaal uitleest?

Wat als je deze blog eens gewoon uitleest? En wat als je aan het eind dan denkt dat was grote onzin? Wat als je aan het eind denkt … nou dat waren een paar mooie doordenkers. Dank je wel… Hoe zou je je dan voelen?

Wat als we alles van te voren wisten, deed je het dan.. of liet je het wel uit je hoofd? Wat als deze vraag je al zo vaag in de oren klinkt en je de blog weg klikt… wat mis je dan?

Wat als mijn hond niet bang zou zijn voor het vuurwerk, wat als ik denk daar komt ie nooit meer vanaf, of wat als ik denk … dat loopt wel los… wat als ik dan naast hem loop… hoe denk je dat ik me dan voel? Hetzelfde? of wellicht toch anders… en wat als de hond het eigenlijk helemaal niks uitmaakt…niet hoe ik me voel of  dat hij bang is… en wat als dat niet waar is…

Wat als is een hele korte zin met eindeloze mogelijkheden… mogelijkheden die ik graag eens  bij jullie neerleg.. ter overpeinzing.. op een koude winteravond, tijdens een wandeling… hoeveel ruimte krijg je dan als je alleen maar die vraag stelt.. Wat als

Wat als de gedachte, ik doe het niet goed, die ik vaak hoor van mensen tijdens de coaching sessies of  in de yogales, wat als je die losliet of keek wat zegt dat over mij? Wat als je dan denkt , ik doe het altijd goed, sterker nog er is geen goed of fout… wat voel je dan? Voelt dat lichter of voelt dat zwaarder?

Wat als je s’ochtends denkt terwijl je net wakker wordt.. ik krijg een topdag…hoe zou je dag dan gaan? Beter? Geen verschil of  daar heb ik helemaal geen tijd voor om dat te denken, ik ben s’ochtends veel te druk.

En wat als dat te druk zijn helemaal niet waar is… wat als het te druk hebben in je eigen hoofd ontstaat … dus de druk bouw jezelf op, er bestaat geen te druk… er bestaat alleen  zoiets als geen keuzes maken die bij jou passen. Te druk is niet naar je gevoel luisteren en denken! dat je iets moet doen… voor iemand anders, omdat het zo hoort, omdat je geen ruzie wil, geen gezeur, ik heb het altijd zo gedaan. Wat als je daar eens mee zou stoppen, en wat als dat gewoon kan? Hoe zou dan je leven eruit zien?

En wat als alle gedachtes die je hierover hebt, egoïstisch, schuldgevoel, niet goed genoeg zijn, wat als je die allemaal zou loslaten….

Wat als je erachter kwam dat al die gedachtes heel veel energie kosten en je die energie voor heel andere dingen kunt gebruiken…wat als je dan nu eens gewoon ging doen… en wat als je die gedachtes daarover, dat ik dit schrijf en dat ik dat makkelijk kan zeggen want ik heb natuurlijk niet de problemen die jij hebt…en dus begrijp ik niet waar je vandaan komt of waar je inzit..

Maar wat als je dat ook niet gelooft en eens kijkt wat er gebeurd, als is het maar een klein beetje…wat als ik vandaag eens 1 klein dingetje verander… wat als ik erachter kom wat mijn gevoel me aangeeft… en wat als ik daar eens naar luister?

En wat als je niet weet waar je gevoel zit en je dus helemaal niks kan met wat ik net schreef… Hoe zou het zijn om te leren waar je gevoel zit en wat je ermee kan?

Wat als blijkt dat je het altijd al in je had maar gewoonweg niet wist waar je moest zoeken?

Wat als ik zeg dat je het kan, en het uit je hoofd leven helemaal niet hoeft. Je hoeft maar 20 cm te zakken, is alles wat je moet doen.. vanuit je hoofd naar je hart/gevoel/intuitie. Of hoe jij dat dan ook noemt. Je gevoel geeft eigenlijk gelijk antwoord maar we luisteren niet zo best.

Dus het is of ja/nee of groen/rood of wel fijn/niet fijn of opwinding/zwaarte/kramp , dus ga het eens proberen met iets simpels als welke groente eten we vanavond. Bloemkool of witlof, en kijk dan eens wat voor antwoord je krijgt. En dat is het. Dat is je gevoel die aangeeft, ja of nee. Daarna ga je met je hoofd beslissen wat je ermee gaat doen. Niet andersom.

Wat als je helemaal tot het einde bent gekomen van deze blog, wat eet je dan vanavond? of wat niet?

Wat als je ook wilt leren hoe je gevoel in te zetten, zonder zweverig te willen zijn, zonder je hoofd uit te hoeven schakelen, wat als het één gewoon naast het ander kan bestaan en je daardoor een nog mooier leven krijgt? Wat als je me dan gewoon eens belt voor een gratis kennismaking? 062320 9229.

Wat als ik dan gewoon ook nog kan op de dag dat jij wilt en je in het eerste gesprek al zoveel krijgt?

Wat als dat allemaal mogelijk is… wat als Sinterklaas dus gewoon bestaat!

Hallo…Ik zie je niet!

Ik zie je niet, ik zie je niet door alle lagen make-up heen of zelfs zonder make-up zie ik je niet… maar wat zegt dat nou eigenlijk? Wat zie je niet en wat wil je dan zien?

Afgelopen weekend was ik op een business event en daar werd zichtbaar zijn aangestipt, door mij zelf overigens hahaha. Het is een rode draad in mijn leven en na dit weekend waar een heel groot kwartje viel, zeg maar inmiddels een groot 2 euro muntstuk! Kon ik niet anders dan erover te schrijven. Er viel daar een groot muntstuk dus en vanochtend tijdens het tanden poetsen, ja zo gaat dat dan, viel er nog een hele grote. Dus naast dat het weekend Epic was, sowieso, ben ik heel dankbaar voor deze inzichten.

Zichtbaar zijn dus…

Mijn inzicht daar tijdens het weekend was … hoeveel meer kennis, inzicht, vertrouwen moet je nog in jezelf verzamelen om het te gaan delen met de wereld. Dit inzicht kwam na een hele mooie toespraak, vol vuur en passie, van een van de leidsters van het event en dat raakte me diep van binnen. De tranen stonden in mijn ogen en ik voelde echt wat gebeuren van binnen… ja inderdaad hoeveel meer moet ik nog verzamelen voordat ik het ga laten zien….wanneer is het ooit goed genoeg. En is mijn beeld van dat goed genoeg dan wel kloppend…. Allemaal dingen die door me heen gingen…. En ik voelde nee ik ga nu in die rol stappen, zichtbaar zijn, me laten zien zoals ik ben, met het risico voor afwjizing… want dat zit er onder…. Maar ja, wat wordt er dan afgewezen?

Ik was er zo door geraakt, dat ik zelfs een beetje shaken was, een beetje van de leg. Niet helemaal in lijn. Of eigenlijk heel erg in lijn, denk ik nu. In lijn met wie ik ben, van binnen, zonder alle lagen, alle make-up of zonder de façade.

Dus zichtbaar zijn…. Dat is wat ik ga doen…met alle gevolgen van dien. Ik ga door de lagen van angst heen, en voel dat wat daaronder zit, dat dat ok is, goed zelfs, en dat ik niet anders hoef te zijn, me niet anders hoef te gedragen, dat ieder zijn ding hier komt doen, en dat mijn ding, mijn ding is.
En dat ik dat mag laten zien, ook al vinden sommige mensen dat niks, zweverig of ik weet eigenlijk niet wat ze denken, maar dat wat ik wil vertellen is sterker dan dat. Dus ik ga het delen, met alles wat ik nu weet maar voornamelijk voel, dat is wat mij dus zichtbaar maakt. Want ik ga de dingen delen waar ik ook tegen aan loop, in de hoop dat jullie er wat aan hebben, en hoop zo een beweging in gang te zetten, dat mensen zich laten zien zoals ze zijn, net zoals ik dat dus ook doe. Te beginnen met deze blog…

Want dat was het 2e grote inzicht dat ik had, vanochtend, tijdens dat tanden poetsen. Zichtbaar zijn… ik wil graag dat mensen, die bij me komen, zichzelf kunnen zijn, we gaan aan de slag met gevoel, en waarom dat belangrijk is om bij stil te staan, allereerst te vinden, en dan bij stil te staan en dan wat mee te doen. En daar zie ik een heel duidelijke lijn in, de reden wat maakt dat mensen niet bij dat gevoel komen. En wat voor gevolgen dat heeft. En daar help ik mensen dus mee.

Maar als ik dat zo graag wil bij mensen, dan moet ik het dus ook zelf doen! Aha erlebnis big time!!!! Als ik de mensen die bij me komen, help met het zichtbaar maken van hun gevoel, en de “problemen” of uitdagingen die er boven zitten, help op te ruimen of te transformeren, moet ik het zelf ook doen. Het een kan niet zonder het ander. Dus van mijn grootste angst tot nu toe, ga ik mijn kracht maken. Ik ga me zichtbaar maken, ik ga meer bloggen, ik ga delen wat ik wil, in de hoop jullie te kunnen helpen.

En nu iets super engs en ik ga het toch doen: in mijn rol stappen, de rol die ik al heel lang voel maar waar ik niet durfde voor te gaan staan.. want dan laat ik wat van mezelf zien en dat is eng… en eng is ja eng dus.. dus dan deed ik het niet… en er borrelt al van alles… en er was frustratie… en toch deed ik het niet… want ja ik moest mezelf zichtbaar maken. Maar zoals Pippi Langkous zegt: ik heb het nog nooit gedaan dus ik denk dat ik het wel kan. Dus bij deze

Ik ga in mijn rol stappen als “Dé gevoelsexpert van Nederland”.

Soms is je gevoel om iets te doen zoveel groter dan je angst , en dat is bij mij nu.. wat er ook gebeurd, ik heb het gedaan en ik ben in die rol gestapt, en daar bedoel ik mee mijn rol, mijn kracht… geen toneelstuk , geen ego rol, nee mijn eigen rol in dit leven. In mijn eigen kracht gestapt… me laten zien, wie ik ben, wat ik voel, en dat laten zien. De rol die ik hier te doen heb, mijn missie, mijn passie, mijn ik wil het doen, mijn ik “moet” het doen, ik kan het niet laten!

Zichtbaar zijn dus….

En wil je me laten weten wat je vindt? Jouw dingen met me delen, mail of bel me dan.. ik vind het supergaaf om te horen!

Stilte.. lekker of niet?

29 okt is het de Internationale dag van het internet en grappig genoeg is het de 30ste de dag van de stilte. Hoe kiezen ze het uit? En wie ze dan is weet ik ook niet maar dat doet er nu even niet toe…

Ik zag die 2 dagen staan en het triggerde bij mij iets… internet is zo verweven in onze hele maatschappij tegenwoordig, we bestellen online, we kijken online tv, we surfen, we chatten, we hebben een online agenda en kopen wat af via het internet en ga zo maar door…en daar tegenover dan de dag van de stilte. Stilte waar er tegenwoordig zo weinig van is en waar tot mijn schrik soms, sommige mensen eigenlijk niet zo goed tegen schijnen te kunnen. Ga maar eens op een verjaardag zitten, en niks zeggen, dan krijg je al gauw te horen , wat ben je stil met een blik van is er iets?

Die stilte, waarvan er tegenwoordig zo weinig is.. waarom is dat dan zo lastig… weten we niet meer wat we er mee moeten of kunnen of worden we in de stilte geconfronteerd met onze eigen gevoelens en zijn die niet zo prettig?

Willen we met zijn allen niet meer weten wat er van binnen speelt, wat je voelt , meemaakt en daar toch weer die stilte voor nodig hebt om het te verwerken?

Of zeg je; bij mij is het nooit stil van binnen, ik heb altijd een stemmetje in me die vertelt wat ik moet doen? Dus stilte , nee dat ken ik niet…. En toch ben ik ervan overtuigd dat je stilte nodig hebt en dat iedereen een plek heeft van binnen waar het stil is. Nee dat is niet je hoofd, die zit vaak maar in de weg … kwetterend over van alles en nog wat…wat je allemaal nog moet doen, of wat die en die gezegd heeft… of dat je dit en dat niet moet vergeten… en oooohhhh wat worden we daar moe van.

En helpt het? Heb je het idee dat je hierdoor efficiënt werkt, meer gedaan krijgt? Top helemaal niks meer aan veranderen!

Mocht je toch niet tot deze gelukkige groep behoren… kan je ook eens wat anders proberen… wel op zoek gaan naar die plek van binnen… daar waar het stil is.

Waar zit die plek dan?

Sommige mensen noemen het je intuïtie, je gevoel, een plek in je lijf maar niet in je hoofd. Deze plek is altijd ok, is van jou, is waar je antwoorden liggen als je daar naar op zoek bent. Er is geen goed en fout, er is geen had je maar , of oordeel, het is goed want het is van jou. Er is stilte, er is geen gekwetter.

Ga eens kijken of jij die plek kunt vinden in jezelf, en kijk eens, nieuwsgierig wat je daar vind. En ja , daar kan dus ook pijn van vroeger liggen. Want gevoel dat niet geadresseerd wordt zet zich vast in je lijf, dus ook daar.

Ik ben erg van de balans, dus niet teveel van het ene , maar ook niet teveel van het andere. En ik geloof er sterk in dat het een naast het andere kan bestaan. Maar dan moet je het wel weten en bewust inzetten. Dus om even terug te komen op de internationale dag van het internet en daar tegenover de dag van de stilte. Het een kan naast het ander bestaan, dat doet het al, maar sta eens bewust stil bij het gebruik van het een, wat helemaal van nu is en niet meer weg te denken, en het ander.

Heb jij wel eens momenten van stilte, vraag je jezelf wel eens af wat je voelt, of je intuitie je iets vertelt? En hoe is dat dan? Zet je wel eens je telefoon op stil en geniet je dan van de stilte? En wat er van binnen gebeurd?

Ik probeer dit ook met mijn zoon van12 te bespreken, en dat bespreken gaat wel, maar de uitvoering behoeft nog wat actie, haha. Hij zit redelijk in de pubertijd, en net begonnen op de middelbare school, en ja dan hoort een telefoon erbij. Ze appen wat af, en elke zucht wordt gedeeld.

Ik, als oudere jongere, app zelf ook, en snap de aantrekkingskracht, maar zie ook wat het met hem doet… hij wordt onrustig.. en vind het lastig om te focussen, wat de hele wereld draait door en hij wil daar bij zijn. En dan lopen we samen wel eens een rondje met ons hondje en dan hebben we het daarover. Over het altijd bereikbaar zijn, en wat het met je doet… en dan probeer ik hem te laten zien dat stilte ook lekker is, soms… en wat het met je doet. Soms begrijpen we elkaar en soms denkt hij vast, wat een zeur. Maar dat is ok. Ik maak mijn eigen keuzes en daar is stilte een vast onderdeel van… hoe leuk ik appen, fb en internet ook vind.

Maak jij ook je eigen keuzes of ga je mee in de waan van de dag? Laat het me weten, ik ben benieuwd!

Help.. ik voel niets!

Of help ik voel iets?

Waar zit jij ? Bij ik voel niets of ik voel iets?

Ik krijg veel klanten die zeggen ik voel helemaal niets…kun je me helpen? en ja dat kan ik , op verschillende manieren. Maar laten we eerst eens kijken wat deze mensen, en misschien hoor jij daar ook wel bij, eigenlijk zeggen.

Ik voel niets. Feitelijk gezien klopt deze stelling natuurlijk helemaal niet, je kan namelijk helemaal niet niets voelen. Een stomp op je arm voel je wel degelijk.

Wat wel kan, is dat je je er niet bewust van bent en/of dat je het met de jaren lekker onder dat dikke tapijt hebt geschoven, want dan ben je het maar kwijt. Ha… niets is minder waar.

Dat dikke tapijt is handig, en er is best wel veel ruimte onder, alleen het werkt niet. Gevoelens over situaties/ervaringen gaan niet weg, die lijken weg. En het grappige, nou noem dat maar grappig denk je, is dat je lijf op een gegeven moment signalen gaat geven. Signalen dat het zich niet zo prettig voelt, dat er iets niet klopt.

Wat veel mensen doen, is gaan knutselen aan die klacht. Dus bijvoorbeeld je hebt een dag hard gewerkt en je schouders zitten vast. Ja dat is logisch… want je hebt de hele tijd voorover gebogen gezeten… dat vind je lijf ook niet fijn. Maar even wat oefeningen, stretchen, om je lijf weer wat ruimte te geven… is niet wat de meeste mensen doen… de meeste mensen gaan gewoon door.

Als je dit langere tijd doet , zit het op een gegeven moment helemaal vast in je schouders.  En ga je misschien een paracetamolletje slikken want ja het doet pijn en he ik moet naar mijn werk.

Die schouders zitten nog steeds vast, en nu ga het zich ook verplaatsen naar je onderrug, want ja we zitten nu eenmaal aan elkaar , dus alle delen van je lichaam corresponderen met elkaar. Ook dat nog!

Je snapt denk ik wel waar ik heen ga met mijn verhaal. Van het een komt het ander en voor je het weet heb je allerlei klachten waar de huisarts niets aan kan doen. Jammer!

Dan heb ik het nu alleen nog maar over een situatie waarbij je fysiek ongemak ervaart, wat zich vastzet. Probeer je eens voor te stellen dat je naast dat werken op die dag, je ook een vervelend gesprek met een collega, baas, je partner/kind enz. hebt gehad. En dat is eigenlijk ontaard in ruzie. Niet goed uitgepraat , althans er is wel gepraat, maar niet over je gevoel. En helaas, ook dat zet zich vast in je lijf. Weer iets erbij.

Nu kan je denken dit is wel een heel somber verhaal. Dat lijkt het ook , maar het is eigenlijk de realiteit wat ik terug zie bij mijn coach klanten en bij de mensen op de yogalessen die ik geef.

De bewust wording van alles wat er speelt in je lijf en daar gehoor aangeven is voor veel mensen redelijk onontgonnen gebied. En er zijn ook een aantal misvattingen, in willekeurige volgorde, over het wel voelen.

De 1 misvatting is: als ik wel iets doe met wat ik voel, wordt ik overspoeld en kan ik niets meer

De 2e is: ik voel niets

De 3e: hoe weet ik of mijn gevoel klopt?

De 4e: als ik wel iets ga voelen, en ik doe er iets mee, wordt ik een heel ander persoon.

En zo zijn er nog wel meerdere. Het mooie is dat iedereen voelt, net zoals iedereen ademt. Daarvan zegt niemand, nee ik adem niet hoor.. of als ik begin met ademen wordt ik overspoeld en kan ik niets meer. Ha het tegendeel zou ik zeggen.

Of hoe weet ik of ik goed adem? Nou dat weet je wel want als je dat niet doet krijg je het benauwd. Even los van het feit dat de meeste mensen veel te oppervlakkig ademen, maar dat is voor een andere keer.

Of als ik wel ga ademen, en ik doe er iets mee, wordt ik een heel ander mens. Dat is wel waar, goed ademen, kan je een ander mens maken , althans hoe je je gaat voelen in jezelf.

Dus iedereen voelt, alleen je weet niet dat je het doet, je bent je er niet bewust van en dus geef je het geen aandacht. En dat is eigenlijk het enige wat het wil. AANDACHT!  Aandacht voor dat gevoel wat er zit, om wat voor reden dan ook. Pas dan kun je je er wat mee gaan doen. Herkennen, erkennen en loslaten/plek geven.

Je bent je er pas bewust van , als het soms al te ver is, dus dan heb je echt veel pijn., of je loopt vast. Vast in je werk, vast in je relatie.. of allebei.. of je loopt vast op wat wil ik nou eigenlijk?

Voor al deze situaties is het goed om er wat aan te doen, zodat je weer lekker in je vel zit, je op je werk weer helemaal happy bent en thuis ook. En je weer weet en voelt wie jij bent!

Heb je nu het idee na het lezen dat je wel wat hulp kunt gebruiken, voel je niets of voel je iets en weet je niet hoe je daar mee aan de slag kunt? Bel me of maak gewoon eens een vrijblijvende afspraak, dan kijken we wat ik voor je kan betekenen.

© Copyright 2022 | Website door Company Fuel