Blog

Afvallen zonder te diëten, met een slagingspercentage van 93%! Wist je dat obesitas Nederland elk jaar 79 miljard kost? Dat is best schrikbarend veel vind ik… en de grootste kostenpost volgens onderzoek is de verminderde arbeidsproductiviteit door met name veel en langer ziek zijn. Ik wist niet of je dat wist maar mij lijkt het […]

Men lijdt het meest door het lijden van de geest. Iedereen kent Einstein wel. Hij heeft vele mooie uitspraken, sommige wat meer bekend dan anderen. Een mooie vind ik “the world as we created it is a process of our thinking. It cannot be changed without changing our thinking” En zo is het maar net. […]

Je adem zit in je keel, je probeert rustig na te denken maar je loopt vast. In je hoofd. Zoveel gedachtes, en van de een kom je op de andere. Wat is er toch aan de hand? Ok, even rustig doorademen… wat had je yoga juf ook alweer gezegd.. 4 tellen in en dan 8 […]

Van alles gaat er door je heen, je wordt heen en weer geslingerd tussen zal ik wel en zal ik niet. En nee, geen enkele beslissing is licht te nemen. Maar degene van je scheiding is misschien wel de lastigste. Ben je benieuwd hoe het bij mij ging en wat ik bij de meeste cliënten […]

Jeetje, moet dat nou zo zwaar… Het is weer even geleden dat je van mij gehoord hebt en zoals de titel misschien doet vermoeden lijkt dit geen luchtig stuk te worden. Maar wel een heel eerlijk stuk, gevoelig en open en pragmatisch. En zoals je ook wel weet ben ik over het algemeen positief ingesteld, […]

Van hot naar haar, nee dat gelukkig niet! Doe ik dat wel eens … ja als ik heel eerlijk ben wel maar gelukkig nog maar zelden. Ben ik dan lui geworden.. nee dat denk ik ook niet, alleen laat ik me niet meer verleiden om van het een naar het andere te rennen, want ja […]

Dagdromen, droedelen en hobbyen is wat we meer mogen gaan doen. Waarom? Omdat het je geest ontspant en met die ontspanning komt er ruimte voor creativiteit. Als je schijnbaar zinloze dingen doet gaat je frontal cortex, het gedeelte wat verantwoordelijk is voor verstandig- en zelfbewust zijn offline, en daarmee komt er ruimte voor creatieve groei. […]

Niets zo fijn als alles bij het oude houden, toch? Wij mensen zijn gewoontedieren en vinden veranderen eigenlijk niet zo fijn. Allerlei mooie termen komen voorbij, transformeren, terug naar je eigen ik, je authentieke zelf zijn en ga zo maar door. En hé die termen kloppen natuurlijk wel alleen je moet er wel wat voor […]

Ik was laatst met een vriendin aan het eten en ze vertelde me een verhaal over een familielid. Het was een interessant verhaal dus ik luisterde, natuurlijk zou ik bijna willen zeggen, vol interesse naar haar. En het grappige is dat je niet alleen luistert met je oren maar ook heel veel met je lijf. […]

Meer dan 30 jaar geleden, 1986 om precies te zijn, stond mijn nichtje op de buhne dit liedje te zingen, zij is of was eigenlijk een van de Frizzle Sizzles op het Eurovisie songfestival.. alleen de wat ouderen onder ons weten dat waarschijnlijk nog. Ik weet nog dat ik op de bank zat en vond […]

Vroeger was ik helemaal niet zo van het wandelen.. ik vond het maar stom en dan moest ik  weer mee.. waarom vroeg ik me dan altijd af? Omdat het gezond is hoorde ik dan. Pff kan niks gezonds aan zijn dacht ik dan.. lopen zonder doel. Later.. veel later kwam ik erachter dat lopen juist heel […]

Hoe doe je dat? En mag dat wel? Het mooie van mensen motiveren, is dat het helemaal niet zo moeilijk is of toch wel? In al mijn jaren als manager binnen het bedrijfsleven was motiveren van mijn teams niet zo moeilijk, althans dat vond ik. Ben ik dan zo heel speciaal en wist ik iets […]

Wie kent het niet… je leest iets, je hoort iets, iemand zegt iets tegen je en.. hoppa er komt een gedachte bij je op. Niks vreemd zou je zeggen. Dat is het ook niet .. gedachtes horen erbij. Sterker nog we hebben er ongeveer 78.000 per dag… dus genoeg stof tot nadenken_)) Maar die gedachtes […]

Adem 5 keer rustig in en uit, naar je buik. Of 10 Voel je voeten op de grond, met 10 tenen, een hiel , een zijkant en een binnenkant aan je voet. Sta en draai kleine rondjes totdat je dit echt voelt. Dagdroom over je favoriete vakantieplek. Kijk of je iets kan herkennen in een […]

Je hebt vragen. Je wilt antwoorden. Je zoekt. Je kijkt. Je snakt. Je wil graag. Je hoopt. Je droomt. Je wenst. Je praat erover. Je hebt vragen. Je zoekt antwoorden. Je wil “magic”. Je wil het NU. Nee ik heb geen antwoorden. Ik heb ook vragen. Ja, ik heb mijn eigen vragen. Maar ik heb […]

Mijn blog van 2 weken geleden ging over zichtbaarheid, en dat dat best lastig is. Maar door het te doen, het eigenlijk best lukt (simpele versie van het hele verhaal)… dat schaaft natuurlijk aan allerlei kwesties, zoals perfectie. Het idee dat iets helemaal perfect moet zijn voordat je er mee naar buiten mag komen. Dus […]

Wat als Sinterklaas écht bestaat? Of wat als je deze blog eens gewóón helemaal uitleest? Wat als je deze blog eens gewoon uitleest? En wat als je aan het eind dan denkt dat was grote onzin? Wat als je aan het eind denkt … nou dat waren een paar mooie doordenkers. Dank je wel… Hoe zou je […]

Ik zie je niet, ik zie je niet door alle lagen make-up heen of zelfs zonder make-up zie ik je niet… maar wat zegt dat nou eigenlijk? Wat zie je niet en wat wil je dan zien? Afgelopen weekend was ik op een business event en daar werd zichtbaar zijn aangestipt, door mij zelf overigens […]

29 okt is het de Internationale dag van het internet en grappig genoeg is het de 30ste de dag van de stilte. Hoe kiezen ze het uit? En wie ze dan is weet ik ook niet maar dat doet er nu even niet toe… Ik zag die 2 dagen staan en het triggerde bij mij iets… […]

Of help ik voel iets? Waar zit jij ? Bij ik voel niets of ik voel iets? Ik krijg veel klanten die zeggen ik voel helemaal niets…kun je me helpen? en ja dat kan ik , op verschillende manieren. Maar laten we eerst eens kijken wat deze mensen, en misschien hoor jij daar ook wel […]

Doorbreek je blokkades in 7 stappen Je hebt een blokkade als je iets wilt, maar het je niet lukt dat te bereiken. Hoe breek je nu een blokkade af? Hoe zorg je ervoor dat je in één rechte lijn je doelen bereikt? De grootste blokkade op weg naar succes ben jijzelf! Ja dat is een […]

Je hebt er vast van gehoord en weet misschien niet helemaal wat je ermee aan moet? Ik help je op weg! En ik heb een leuk cadeautje aan het eind van mijn ezine voor je! Het woord mediteren komt van het Latijnse woord meditatio, dat op zijn beurt afgeleid is van het werkwoord “meditari” dat nadenken, overdenken betekent. Er kan […]

Afgelopen zaterdag 19 maart was het de Landelijke Loslaatdag, de Landelijke Opschoondag én de Landelijke Compostdag. Ik weet niet of jullie het wisten, maar ik wist dat niet. Maar wat moet ik met die boodschap, denk je misschien nu? Nou dat zal ik je vertellen. Het toeval wil dat ik afgelopen zaterdag bij mijn vader […]

Uitstelgedrag heeft alles te maken met je gevoel. Maar het is niet wat je denkt. Want het gaat niet om datgene wat je uitstelt. Het gaat om de reden waarom je het uitstelt. Je hebt namelijk steeds iets wat éérst moet. Als je dát hebt afgerond, dan gaat het vanzelf beter met je. En kom […]