De 3 fasen:

1. Analyse fase

Wat is er gebeurd en wat gebeurt er nu?

Om je op de toekomst te richten en dingen in je leven anders te willen, wil je weten wat er gebeurd is in het verleden. Ik heb door ervaringen met honderden klanten gemerkt dat je hier niet omheen kunt. De zere plek, je pijn, zal bloot gelegd moeten worden en van daaruit kun je pas verder. Maar ook je gedragingen ten gevolge van dat verleden worden hier duidelijk.

2. Spiegel fase

Wat is het effect op jezelf door wat we in de eerste fase ontdekt hebben?

Inzicht in het effect van gedrag is de onmisbare stap naar ander gedrag. Is je gedrag effectief en/of wenselijk én het aanleren van nieuw gedrag hoort hier bij

3. Handvatten fase

Wat en hoe ga ik dit aanpakken?

 Oude, ongewenste gedragingen en gedachtes kunnen vervangen worden door nieuwe. We gaan samen op zoek naar die nieuwe gedragingen en gedachtes en de manieren om deze in de praktijk te brengen. Ook kijken we naar het borgen van je andere en nieuwe gevoel en gedrag.

Deze 3 fasen zijn alle drie anders maar lopen in de praktijk vaak naadloos in elkaar over en helpen elkaar.